Diese Fitness-Mythen solltet ihr kennen
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Diese Fitness-Mythen solltet ihr kennen

Um Fitness kursieren allerhand Mythen. Wie gut kennt ihr euch aus? Mythos 1: Stimmt es,…

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Aminosäure-Supplements als typisches Muskelaufbauprodukt
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Aminosäure-Supplements als typisches Muskelaufbauprodukt

Inzwischen ist bekannt, dass Supplements dazu beitragen können, die eigene Ernährung auf ein noch höheres…

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HIT – intensive Fettverbrennung
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HIT – intensive Fettverbrennung

Wer seinen Körperfettanteil reduzieren möchte, hat viele Möglichkeiten: Ausdauertraining, Kraftsport oder Ernährungsumstellung. Am besten funktioniert…

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Erfolgreich trainieren: Tipps für Anfänger
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Erfolgreich trainieren: Tipps für Anfänger

Dass regelmäßige Bewegung gesund ist für Körper und Seele, ist heutzutage kein Geheimnis mehr. Wer…

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Kraftsport für eure Gesundheit
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Kraftsport für eure Gesundheit

Der Hauptgrund für Kraftsport ist bei den meisten Sportlern der Aufbau von Muskelmasse und Verbesserung…

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Stress vermeiden – Leistung im Kraftsport erhöhen
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Stress vermeiden – Leistung im Kraftsport erhöhen

Stress ist ein ständiger Begleiter in unserer immer schneller werdenden Gesellschaft geworden. Der Leistungsdruck auf…

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Abwechslung tut gut: 5 Sportarten für ergänzende Trainings außerhalb der Fitnessstudios
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Abwechslung tut gut: 5 Sportarten für ergänzende Trainings außerhalb der Fitnessstudios

Viele Menschen sehen den Muskelaufbau als eine Aktivität, die sie einige Monate oder Jahre ausführen…

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Lebensmittelergänzung – ein paar Einsteigertipps
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Lebensmittelergänzung – ein paar Einsteigertipps

Für den Laien, der gerade erst mit dem Bodybuilding begonnen hat, ergeben sich in Bezug…

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Bodybuilding Ernährung Grundlagen
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Bodybuilding Ernährung Grundlagen

Bodybuilding Ernährung, die wichtigesten Grundlagen Muskelaufbau findet nicht nur im Fitnessstudio statt. Viel wichtiger als…

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Sport bei Atembeschwerden
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Sport bei Atembeschwerden

Sport bei Atembeschwerden und chronischen Erkrankungen der Lunge Eine ausgewogene Kombination aus Krafttraining und Cardio-Einheiten…

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