Hammer Curls – Bizeps-Übung für starke Oberarme
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Hammer Curls – Bizeps-Übung für starke Oberarme

Hammer Curls – intensive Bizepsübung Hammer Curls – beanspruchte Muskeln Oberarmspeichenmuskel, Bizeps und Armbeuger, in…

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Scott-Curls
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Scott-Curls

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher

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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff
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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher und…

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Arm Curls – Bizeps Curls mit Obergriff
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Arm Curls – Bizeps Curls mit Obergriff

Bizeps Curls mit Obergriff ist einer der besten Bizeps Übungen, wenn es um kompakte Ober-…

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Scott-Curls mit Obergriff
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Scott-Curls mit Obergriff

beanspruchte Muskeln Langer und kurzer radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker, ulnarer Handstrecker, Oberarmspeichenmuskel, Armbeuger und Bizeps

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Armcurl am hohen Block
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Armcurl am hohen Block

Hammer Curl mit Trizepsstange – Bizeps Übung
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Hammer Curl mit Trizepsstange – Bizeps Übung

Hammer Curl mit Trizepsstange – beanspruchte Muskeln: Bizeps und Armbeuger, Oberarmspeichenmuskel, in geringem Maß den langen…

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Armcurl am hohen Block einarmig
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Armcurl am hohen Block einarmig

Armcurl am Tiefen Block einarmig
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Armcurl am Tiefen Block einarmig

Armcurl an 2 tiefen Blöcken
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Armcurl an 2 tiefen Blöcken