Dips – Brusttraining – Übung und Ausführung
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Dips – Brusttraining – Übung und Ausführung

Dips gehören zu den Grundübungen im Brusttraining. Wie beim Bankdrücken auch, werden bei den Dips,…

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Dips am Gerät
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Dips am Gerät

French Press mit einer Kurzhantel hinter den Kopf
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French Press mit einer Kurzhantel hinter den Kopf

beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten…

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French Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf
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French Press mit LH/SZ – Hantel mit Untergriff und absenken bis unter dem Kopf

beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten…

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French Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff und absenken bis unter dem Kopf
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French Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff und absenken bis unter dem Kopf

beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps sowie die Brustmuskeln, der Sägemuskel und dem breiten…

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Armstrecken hinter dem Körper und Obergriff
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Armstrecken hinter dem Körper und Obergriff

beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps und der vordere Teil der Deltamuskeln

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Liegestütze einarmig
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Liegestütze einarmig