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Fliegende / Flys auf der Schrägbank mit Kabelzug

Fliegende / Flys – intensive Übung für starke Brustmuskeln. 

Fliegende / Flys auf der Schrägbank mit Kabelzug
Fliegende / Flys auf der Schrägbank mit Kabelzug

Beanspruchte Muskeln

alle Teile der Brustmuskeln, mit Betonung auf die oberen Brustmuskeln 

Fliegende / Flys auf der Schrägbank ist meiner Meinung nach noch etwas effektiver als Fliegende / Flys mit Kurzhanteln, da man sich in der höchsten Position nicht ausruhen kann.

Besonders geeignet für Volumentraining, Stripsätze und mit vielen Wiederholungen und wenig Gewicht zum Ausbrennen am Ende einer Einheit.

 

Diese Übung wurde im Hamburger Fitnessstudio „Form-Fit“ aufgenommen. Hier solltet ihr unbedingt einmal vorbei schauen.