Seitlicher Crunch – Training für die seitlichen Bauchmuskeln
Permalink

Seitlicher Crunch – Training für die seitlichen Bauchmuskeln

Die meiner Meinung nach beste Bauchmuskelübung ist der Crunch. Diese Übung trainiert alle Bereiche der…

Continue Reading →

Crunch die beste Übung für starke Bauchmuskeln
Permalink

Crunch die beste Übung für starke Bauchmuskeln

Der Crunch ist eine der besten Übungen für einen schönen Sixpack und harte Bauchmuskeln. Ohne jegliches Gerät ermöglicht…

Continue Reading →

Crunches / Bauchpresse im knien am Kabelzug
Permalink

Crunches / Bauchpresse im knien am Kabelzug

Crunches im knien am Kabelzug ermöglicht ein intensiveres Bauchmuskeltraining, als bei normalen Crunches, da man…

Continue Reading →

Crunch / Bauchpresse im stehen am hohen Block
Permalink
Crunch mit angehobenen Beinen
Permalink

Crunch mit angehobenen Beinen

Bauchpresse – Crunch am Gerät
Permalink
Crunch auf der Schrägbank
Permalink

Crunch auf der Schrägbank

Crunch mit Gerät
Permalink

Crunch mit Gerät

Crunch mit angehobenen Beinen
Permalink

Crunch mit angehobenen Beinen

Crunch mit angehobenen Beinen und Langhantel
Permalink