Muskelaufbau mit Kreatin und Ribose beschleunigen
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Muskelaufbau mit Kreatin und Ribose beschleunigen

Muskelaufbau beschleunigen, besser regenerieren, Trainingsziele schneller erreichen, Proteinsynthese anregen – das alles mit der richtigen…

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Kraftsport – ohne Schmerz, kein Masseaufbau
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Kraftsport – ohne Schmerz, kein Masseaufbau

Gäääääähnnnn… Jaja, lahmer Spruch, den wir schon nicht mehr hören können. Doch an diesem Spruch…

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Halber Arbeitsweg – mehr Muskelmasse!
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Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows
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Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, der Rückenstrecker, die Kapuzenmuskeln, Bizeps und zur…

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Training Latissimus
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Training Latissimus

Training Latissimus – für einen breiten und tiefen Rücken. Training Latissimus – die Übungen Heute…

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Muskelaufbau – Training und Reizsetzung
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Muskelaufbau – Training und Reizsetzung

  Das Training des Muskels beim Muskelaufbau erfolgt nach dem Prinzip der Adaption. Dieses Prinzip besagt, dass…

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Kreuzheben – Dead Lift
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Kreuzheben – Dead Lift

beanspruchte Muskeln Beinbeuger, Beinstrecker, Po, Rückenstrecker, Bauch, Breiter Rückenmuskel, Kapuzenmuskel und viele weitere Hilfsmuskeln, wie…

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Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen
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Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen

Rudern sitzend mit Hammergriff
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Rudern sitzend mit Hammergriff

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps

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Latzug zum Nacken mit weitem Obergriff
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Latzug zum Nacken mit weitem Obergriff