Latzug – Rückentraining mit erstklassiger Übung
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Latzug – Rückentraining mit erstklassiger Übung

Der Latzug ist einer der besten Übungen um einen breiten Rücken zu formen. Mit einer…

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Breiter Rücken – Rückentraining für Supermans V-Form
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Breiter Rücken – Rückentraining für Supermans V-Form

Wie sieht eigentlich ein effektives Rückentraining aus? Was muss man dafür tun und welche Muskeln…

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Rudern für dichte und tiefe Rückenmuskeln
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Rudern für dichte und tiefe Rückenmuskeln

Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows
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Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, der Rückenstrecker, die Kapuzenmuskeln, Bizeps und zur…

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Training Latissimus
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Training Latissimus

Training Latissimus – für einen breiten und tiefen Rücken. Training Latissimus – die Übungen Heute…

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Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen
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Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen

Rudern sitzend mit Hammergriff
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Rudern sitzend mit Hammergriff

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps

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Latzug zum Nacken mit weitem Obergriff
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Latzug zum Nacken mit weitem Obergriff

Latzug mit engem Hammergriff
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Latzug mit engem Hammergriff

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und die Bizepse

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Rudern am Gerät mit neutralem Griff
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Rudern am Gerät mit neutralem Griff

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps

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