Curls – die besten Bizeps Übungen
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Curls – die besten Bizeps Übungen

Curls oder besser Bizeps-Curls sind den meisten von uns bekannt. Jeder wird die eine oder…

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Scott-Curls
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Scott-Curls

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher

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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff
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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher und…

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Scott-Curls mit Obergriff
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Scott-Curls mit Obergriff

beanspruchte Muskeln Langer und kurzer radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker, ulnarer Handstrecker, Oberarmspeichenmuskel, Armbeuger und Bizeps

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Scott-Curls am Gerät
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Scott-Curls am Gerät

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher

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Scott-Curls am Gerät mit Hammergriff
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Scott-Curls am Gerät mit Hammergriff

beanspruchte Muskeln Oberarmspeichenmuskel, Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den langen und kurzen radialen Handstrecker

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