Supersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls
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Supersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls

Wenn ihr das Letzte aus eurem Bizeps holen wollt, probiert einen Supersatz aus Scott-Curls und…

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Trizeps Training, Bizeps Training und Schultertraining
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Trizeps Training, Bizeps Training und Schultertraining

Zu wenig Zeit für ein Bizeps-Trizeps-Schultertraining in einer Einheit? Kein Problem Supersätze werden dir helfen.

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Agonist und Antagonist
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Agonist und Antagonist

Der Agonist ist der Gegenspieler vom Antagonist, also er ist ein Muskel, der der Gegenspieler…

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Scott-Curls
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Scott-Curls

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher

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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff
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Armcurl – Bizepscurl mit Untergriff

beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher und…

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Arm Curls – Bizeps Curls mit Obergriff
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Arm Curls – Bizeps Curls mit Obergriff

Bizeps Curls mit Obergriff ist einer der besten Bizeps Übungen, wenn es um kompakte Ober-…

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Scott-Curls mit Obergriff
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Scott-Curls mit Obergriff

beanspruchte Muskeln Langer und kurzer radialer Handstrecker, Fingerstrecker, Kleinfingerstrecker, ulnarer Handstrecker, Oberarmspeichenmuskel, Armbeuger und Bizeps

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Armcurl am hohen Block
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Armcurl am hohen Block

Hammer Curl mit Trizepsstange – Bizeps Übung
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Hammer Curl mit Trizepsstange – Bizeps Übung

Hammer Curl mit Trizepsstange – beanspruchte Muskeln: Bizeps und Armbeuger, Oberarmspeichenmuskel, in geringem Maß den langen…

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Armcurl am hohen Block einarmig
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Armcurl am hohen Block einarmig