Bankdrücken auf der Schrägbank mit weitem Griff
Bankdrücken auf der Schrägbank mit weitem Griff
beanspruchte Muskeln
alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der vordere Teil der Sägemuskeln
Wie Schrägbankdrücken, jedoch mit weitem Griff.
Mit sehr breitem Griff wird der Trizeps entlastet und die Intensität der Brustmuskeln erhöht.
Brust Trizeps Training