Breiter Rücken – Rückentraining für Supermans V-Form

Wie sieht eigentlich ein effektives Rückentraining aus? Was muss man dafür tun und welche Muskeln tragen zu einem breiten Rücken bei? Wie kann ich mir die V-Form – breite Schultern, ein…

Klimmzüge – die klassische Rückenübung

Klimmzüge gehören zu den Klassikern unter den Fitnessübungen. Bereits die alten Griechen und Römer setzten auf diese effektive Übung für Oberkörper, Rücken und Rumpf.

Rudern für dichte und tiefe Rückenmuskeln

Rudern für massive dichte und tiefe Rückenmuskeln. 

Training Latissimus

Training Latissimus – für einen breiten und tiefen Rücken. Training Latissimus – die Übungen Heute möchte ich euch mal wieder ein Training für schöne, massive und vor allem breite Rückenmuskeln…