In einem effektiven Schultertraining darf Schulterdrücken mit der Langhantel nicht fehlen, denn es gilt seit Jahren als echter…
Training Schultern
Trizeps Training, Bizeps Training und Schultertraining
Zu wenig Zeit für ein Bizeps-Trizeps-Schultertraining in einer Einheit? Kein Problem Supersätze werden dir helfen.