Intensivwiederholungen – Hardcore Bodybuilding
Insensivwiederholungen – Das Krafttraining läuft einfach nicht mehr rund und die Muskeln wollen nicht mehr wachsen? Dann fehlt euch möglicherweise […]
WeiterlesenKategorie: Intensitätstechniken
Kraftsport – Bodybuilding Intensitätstechniken für effektives Muskelaufbautraining
Muskelaufbau durch erhöhte Kontraktion beschleunigen
Durch erhöhte Kontraktion der Muskeln, wie beim X-REP-Trainig wird die Reitzsetzung deutlich erhöht, was das Muskelwachstum spürbar beschleunigt.
WeiterlesenHalber Arbeitsweg – mehr Muskelmasse!
Supersatz Scott-Curls und Kurzhantel-Curls
Wenn ihr das Letzte aus eurem Bizeps holen wollt, probiert einen Supersatz aus Scott-Curls und Kurzhantel-Curls.
WeiterlesenMaximales Muskelwachstum mit Abnehmenden Sätzen
Eine der besten Intensitätstechniken, wenn nicht sogar die beste Intensitätstechnik sind Abnehmende Sätze. Mit dieser Technik holt ihr wirklich das letzte aus euren […]
WeiterlesenIntensitätstechniken -jetzt noch härter trainieren!
Möglicherweise kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem nichts mehr gehen will. Obwohl man noch härter trainiert erreicht man keine Leistungssteigerung […]
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