Kniebeugen – Training für massive Beine
Kniebeugen – die Königsdisziplin im Bodybuilding und ein Garant für einen massive, muskulöse Beine.
WeiterlesenKategorie: Beintraining für die Beinstrecker (Quadrizeps) und dem Hintern
Übungslehre – Bodybuilding – Kraftsport Beinmuskeln Beinstrecker Übungen.
Fitness-XL.de zeigt euch eine Vielzahl von Übungen für die Beine. So trainiert ihr die Beinstrecker / den Quadrizeps, sowie den Hintern so intesnsiv, wie möglich um maximale Trainingsresultate zu erziehlen.
Beinpresse senkrecht
beanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger und der große Gesäßmuskel. Wenn man am Ende mit den Fußballen drückt, werden auch die Waden […]
WeiterlesenHack-Squat / Beinpresse im stehen am Gerät
beanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger, der große Gesäßmuskel, die Rückenstrecker, die Waden und die Bauchmuskeln
WeiterlesenKniebeugen aus sitzender Position
beanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger, der große Gesäßmuskel, die Rückenstrecker, die Waden und die Bauchmuskeln
WeiterlesenBeinpresse schräg
beanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger und der große Gesäßmuskel. Wenn man am Ende mit den Fußballen drückt, werden auch die Waden […]
WeiterlesenBeinpresse gerade im sitzen
beanspruchte Muskeln Beinstrecker, Beinbeuger und der große Gesäßmuskel. Wenn man am Ende mit den Fußballen drückt, werden auch die Waden […]
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