Kniebeugen aus sitzender Position
Kniebeugen sitzend
beanspruchte Muskeln
Beinstrecker, Beinbeuger, der große Gesäßmuskel, die Rückenstrecker, die Waden und die Bauchmuskeln
Wie Kniebeugen, jedoch aus sitzender Position. Durch die fehlende Vorspannung etwas schwerer als normale Kniebeugen.
Kniebeugen