2er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split1: Beine-Waden-Rücken-Bizeps Split2: Brust-Trizeps-Schultern-Bauch
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
Bodybuilding – Kraftsport – 2er Split
Beispiel 1: Split1: Beine-Waden-Rücken-Bizeps Split2: Brust-Trizeps-Schultern-Bauch
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