Latzug – Rückentraining mit erstklassiger Übung

Der Latzug ist einer der besten Übungen um einen breiten Rücken zu formen. Mit einer Vielzahl von Griffmöglichkeiten und Intensitätstechniken ist der Latzug extrem effektiv und eine hervorragende Alternative zu…

Breiter Rücken – Rückentraining für Supermans V-Form

Wie sieht eigentlich ein effektives Rückentraining aus? Was muss man dafür tun und welche Muskeln tragen zu einem breiten Rücken bei? Wie kann ich mir die V-Form – breite Schultern, ein…

Rudern für dichte und tiefe Rückenmuskeln

Rudern für massive dichte und tiefe Rückenmuskeln. 

Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, der Rückenstrecker, die Kapuzenmuskeln, Bizeps und zur Unterstützung die Bauchmuskeln

Training Latissimus

Training Latissimus – für einen breiten und tiefen Rücken. Training Latissimus – die Übungen Heute möchte ich euch mal wieder ein Training für schöne, massive und vor allem breite Rückenmuskeln…

Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die Brustmuskeln und Trizepse