Sport und Musik – Beides gehört in der heutigen Zeit zusammen. Im Fitness-Studio sieht man…
Training
Laufen als Ergänzung zum Krafttraining – 5 essentielle Tipps
Krafttraining zielt darauf ab, die Muskulatur zu stärken. Sie soll innerhalb kurzer Belastungsphase extreme Gewichte…
Crossfit – was ist das?
Crossfit verbindet mehrere Fitness-Arten miteinander und zählt so zu den härtesten Trainings vom Körper. Crossfit…
Die Sky SPA & Fitnesslounge in Berlin
Wer beim Urlaub in Berlin nicht auf das Fitnesstraining verzichten möchte, ist in der Sky…
Training im Freien bei heißen Temperaturen
Temperaturen von 30, 35oC und mehr sind derzeit nicht nur in Berlin keine Seltenheit. Hochsommerliches…
Effektives Ausdauertraining – Einfache Wege zum Ziel
Das gezielte Training der Ausdauer wird in der Sportwissenschaft als wichtiges Pendant zum Krafttraining verstanden.…
Das Muskelmasse ABC
Ihr verbringt eine Menge Zeit im Fitnessstudio doch die Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Mit…
Bizeps Training – diese Fehler unbedingt vermeiden!
Bizepse sind wie Autos, umso größer und stärker, desto besser. Und wie sein Auto, zeigt…
Sixpack Training für massive Bauchmuskeln
Mit dem richtigen Sixpack Training und der richtigen Ernährung straffe, harte Bauchmuskeln aufbauen.
Masseaufbau Kraftsport
Effektiver Masseaufbau im Bodybuilding / Kraftsport. Der Sommer ist vorbei, die Temperaturen sinken und der…