Seitenheben mit Kurzhanteln

Seitenheben mit Kurzhanteln ist neben Schulterdrücken die effektivste Übung im Schultertraining. Mit ihr lassen sich alle Teile (vordere, mittlere und […]
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
Übungslehre – Bodybuilding – Kraftsport Schultern Übungen
Neben dem Rücken sorgen vor allem auch die Schultern dafür ob man breit oder schmächtig wirkt. Doch welche Übung zum Erfolg führt ist oft nicht klar. Finde hier auf Fitness-XL.de viele Übungen für breite, massige Schultern. Die bebilderten und animierten Übungen für die vorderen, mittleren und hinteren Schultern sind leicht verständlich, was auch dem Einsteiger helfen wird sein Training zu verbessern. Damit wird jedes Schultertraining noch besser und intensiver.
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WeiterlesenNackendrücken, bzw. Schulterdrücken mit der Langhantel zum Nacken ist vielen Bodybuildern nicht ganz geheuer, da die Belastung auf die Rotorenmanschette recht […]
Weiterlesenbeanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
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