Seitlicher Crunch – Training für die seitlichen Bauchmuskeln
Die meiner Meinung nach beste Bauchmuskelübung ist der Crunch. Diese Übung trainiert alle Bereiche der Bauchmuskeln Optimal. Wer den Schwerpunkt […]
WeiterlesenSchlagwort: Crunch
Crunch die beste Übung für starke Bauchmuskeln
Der Crunch ist eine der besten Übungen für einen schönen Sixpack und harte Bauchmuskeln. Ohne jegliches Gerät ermöglicht der Crunch ein intensives Bauchmuskeltraining. […]
WeiterlesenCrunches / Bauchpresse im knien am Kabelzug
Crunches im knien am Kabelzug ermöglicht ein intensiveres Bauchmuskeltraining, als bei normalen Crunches, da man die Übung auch mit relativ […]
WeiterlesenCrunch / Bauchpresse im stehen am hohen Block
beanspruchte Muskeln Bauchmuskeln
WeiterlesenCrunch mit angehobenen Beinen
beanspruchte Muskeln Bauchmuskeln
WeiterlesenBauchpresse – Crunch am Gerät
beanspruchte Muskeln Bauchmuskeln
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