Pushdowns oder auch Trizepsdrücken am Kabelzug mit Obergriff ist eine extrem effektive Trizeps-Übung. Mit ihr ist…
Trizepstraining – Übungen für Trizeps
French Press auf einer Schrägbank – Trizepstraining
French Press ist neben dem Trizepsdrücken am Kabelzug die effektivste Übung für den Trizeps. Diese…
Dips – Trizeps Training – Übung und Ausführung
Dips ist eine sehr effektive Brustmuskelübung. Mit ihr baut ihr nicht nur massive Brustmuskeln auf,…
French Press mit LH/SZ – Hantel jedoch mit Untergriff
beanspruchte Muskeln Alle Teile des Trizeps, besonders aber der Mediale Kopf des Trizeps, Knorrenmuskel und…
French Press mit LH/SZ-Hantel und Obergriff
beanspruchte Muskeln alle Teile des Trizeps und der Knorrenmuskel
Armstrecken auf der Schrägbank am hohen Block mit Obergriff
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps
Armstrecken über Kopf am hohen Block mit Seil
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps
Armstrecken über Kopf am hohen Block mit Seil auf einer Bank
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps
Armstrecken über Kopf mit Kurzhantel
beanspruchte Muskeln alle Teile des Trizeps, besonders aber den langen Kopf des Trizeps und der…
Armstrecken über Kopf mit Kurzhantel auf einer Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle 3 Köpfe des Trizeps