4er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split 1: Brust-Schultern Split 2: Rücken-Bauch Split 3: Bizeps-Trizeps Split 4: Beine Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split […]
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
Bodybuilding – Kraftsport – 4er Split
Beispiel 1: Split 1: Brust-Schultern Split 2: Rücken-Bauch Split 3: Bizeps-Trizeps Split 4: Beine Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split […]
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