3er Split Trainingspläne
Beispiel 1: Split 1: Brust-Schultern-Trizeps Split 2: Rücken-Bizeps-Bauch Split 3: Beine-Waden Beispiel 2: Split 1: Brust-Bizeps Split 2: Beine-Schultern Split […]
WeiterlesenKategorie: 3er Split
Bodybuilding – Kraftsport – 3er Split