Das gezielte Training der Ausdauer wird in der Sportwissenschaft als…
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Top 7 Sommergesundheitstipps
Wenn der Sommer hereinbricht, ist es Zeit, nach draußen zu…
Mit Selfies den Fortschritt prüfen
Vorher und Nachher: Fotos als Vergleich sind vor allem als…
Ernährungsfehler, die den Muskelaufbau behindern
Wer Muskeln aufbauen und beim Sport erfolgreich sein will, sollte…
Diese Fitness-Mythen solltet ihr kennen
Um Fitness kursieren allerhand Mythen. Wie gut kennt ihr euch…
Aminosäure-Supplements als typisches Muskelaufbauprodukt
Inzwischen ist bekannt, dass Supplements dazu beitragen können, die eigene…
Brusttraining – Diese Fehler solltet ihr vermeiden
Eine austrainierte Brustmuskulatur ist das Aushängeschild vieler Bodybuilder. Sie sieht…
Supplemente für eine optimale Wettkampfvorbereitung
Training? Hart und intensiv. Ernährung? Läuft optimal mit Low Carb.…
Das Muskelmasse ABC
Ihr verbringt eine Menge Zeit im Fitnessstudio doch die Muskeln…
Bizeps Training – diese Fehler unbedingt vermeiden!
Bizepse sind wie Autos, umso größer und stärker, desto besser.…
Beta Alanin – Muskelmasse durch mehr Muskelausdauer
Im ganzen Dickicht aus Nahrungsergänzungsmitteln haben sich eigentlich nur sehr…
Fettverbrennung – Cardio vor oder nach dem Training?
Fettverbrennung – wie lässt es sich am besten mit dem…