Bodybuilding für Anfänger: Der ultimative Trainingsplan für Muskelaufbau
Bodybuilding ist eine der effektivsten Methoden, um Körperkraft und Muskelmasse aufzubauen. Doch gerade für Anfänger kann der Einstieg in die […]
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
Bodybuilding ist eine der effektivsten Methoden, um Körperkraft und Muskelmasse aufzubauen. Doch gerade für Anfänger kann der Einstieg in die […]
WeiterlesenDelta-Training 2 – Dein Weg zu massiven Schultern Mein zweites Schultertraining unterscheidet sich grundlegend von meinem ersten, obwohl ich die […]
WeiterlesenWie oft sollte man trainieren? Diese Frage beschäftigt vor allem Anfänger im Kraftsport. Doch die richtige Trainingsfrequenz ist […]
WeiterlesenDein eigenes Fitnessstudio: So richtest du deinen Fitnessraum zuhause perfekt ein Ein eigenes Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden ist […]
WeiterlesenHast du auch oft das Gefühl, dass du nach einer Mahlzeit schnell wieder Hunger bekommst? Dann könnte es an der […]
Weiterlesen1) Wärme dich gründlich auf Lege Wert auf eine gute Aufwärmung. Laufe drei bis vier Minuten so schnell wie möglich […]
Weiterlesen