Fitness – Bodybuilding – Kraftsport
Beincurls zählen zu den wichtigsten Isolationsübungen im Bodybuilding, wenn es um den gezielten Aufbau der hinteren Oberschenkelmuskulatur geht. Die sogenannte […]
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Hyrox ist weit mehr als nur ein Workout; es ist ein globales Fitnessrennen, das Kraft, Ausdauer und mentale Stärke auf […]
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Bodybuilding ist eine der effektivsten Methoden, um Körperkraft und Muskelmasse aufzubauen. Doch gerade für Anfänger kann der Einstieg in die […]
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Delta-Training 2 – Dein Weg zu massiven Schultern Mein zweites Schultertraining unterscheidet sich grundlegend von meinem ersten, obwohl ich die […]
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Wie oft sollte man trainieren? Diese Frage beschäftigt vor allem Anfänger im Kraftsport. Doch die richtige Trainingsfrequenz ist […]
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Dein eigenes Fitnessstudio: So richtest du deinen Fitnessraum zuhause perfekt ein Ein eigenes Fitnessstudio in den eigenen vier Wänden ist […]
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