Beinbizeps Training
Für die meisten Bodybuilder sind Beincurls die einzige Übung im Beinbizeps-Training, da scheinbar keine Alternativen vorhanden sind. Richtig ist, dass […]
Weiterlesen Seitheben am Kabelzug – Schultertraining für breite Schultermuskeln
Seitheben am Kabelzug – Wer richtig breit werden möchte, muss den äußersten Muskel am Körper trainieren – das sind in […]
WeiterlesenBizeps Training – diese Fehler unbedingt vermeiden!
Bizepse sind wie Autos, umso größer und stärker, desto besser. Und wie sein Auto, zeigt man seinen Bizeps gern – […]
WeiterlesenMaca fördert den Muskelaufbau
Um den Muskelaufbau effektiv zu unterstützen, wird neben einem guten Training vor allem sehr viel Wert auf die richtige Ernährung […]
WeiterlesenSixpack Training für massive Bauchmuskeln
Mit dem richtigen Sixpack Training und der richtigen Ernährung straffe, harte Bauchmuskeln aufbauen.
WeiterlesenErnährungsfehler – die 10 Größten im Kraftsport
Diese 10 Ernährungsfehler können einen erfolgreichen Masseaufbau, bzw. eine Diät zunichte machen Fragt man so manch einen Athleten nach seiner […]
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