Die Kunst des Trainierens – Dieser Trainingssatz passt zu Ihnen

In der Welt der Fitness sowie Kraftsportes gibt es die unterschiedlichsten Trainingsmodelle. Von wenigen Wiederholungen unter hoher Belastung bis hin zu zahlreichen Wiederholungen mit geringem Gewicht – jede Methode zielt…

Abwechslung beim Workout ist wichtig, wie kann man es an der frischen Luft gestalten?

Nicht viele Menschen haben im Alltag ausreichend Zeit, um sich ausreichend Bewegung zu gönnen. Vielfach mangelt es daran, was nicht nur eine Reduktion des Wohlbefindens mit sich bringt, sondern mitunter…

Bodybuilding Tipps für Anfänger

Wenn ihr neu im Bodybuilding seid und euer Aussehen verbessern möchtet, findet ihr hier einige nützliche Tipps, die euch sehr helfen werden! Erwartet über Nacht aber keine großen Verbesserungen, die Muskelmasse…

Homegym – Fitnessstudio zu Hause

Die Gestaltung deines eigenen Fitnessstudios zu Hause hängt weitgehend vom Platz und der Art des Trainings ab, das du planst. Wer ein ziemlich ernstes Krafttraining absolvieren möchte, benötigt ausreichend Platz, zum…

Helfen Kohlenhydratblocker beim Abnehmen?

Mehr als die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig – kein Wunder, dass eine Gewichtsabnehme für die Mehrheit das Ziel Nummer 1 ist. Aktuell stehen Low-Carb-Diäten bei den Abnehmwilligen dabei hoch…

Das Stoffwechselprogramm Metabolic Balance im Kampf gegen starkes Übergewicht

Starkes Übergewicht, auch Adipositas oder Fettleibigkeit genannt, stellt ein erhebliches gesundheitliches Risiko dar. Als ersten Maßstab ziehen viele den Body-Mass-Index heran:Dieser darf nicht höher als 30 sein. Da der Body-Mass-Index…