Schultertraining – Schulterdrücken frei und an der Maschine
In einem effektiven Schultertraining darf Schulterdrücken mit der Langhantel nicht fehlen, denn es gilt seit Jahren als echter Massegarant . Die Maschine ermöglicht […]
WeiterlesenSchlagwort: Schultertraining – Übungen für Schultern
Rudern aufrecht mit Hantelscheibe
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenRudern aufrecht mit 2 Kurzhanteln
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenRudern aufrecht mit Langhantel
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenRudern Aufrecht mit engem Griff
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenSchulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Hammergriff
beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel
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