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Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Hammergriff

Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen - Hammergriff
Schulterdrücken mit Kurzhanteln im sitzen – Hammergriff

beanspruchte Muskeln
Die Deltamuslkeln (besonders der mittlere Teil),die oberen Brustmuskeln, der Trizeps, der Kapuzenmuskel und der vorderen Sägemuskel

Schultern
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