Stehende L-Flys
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Stehende L-Flys

Seitenheben vorgebeugt
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Seitenheben vorgebeugt

beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (dabei besonders der hintere Teil), Kapuzenmuskel (wenn man die Schulterblätter am…

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Vorgebeugtes Seitenheben mit Kurzhantel
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Vorgebeugtes Seitenheben mit Kurzhantel

beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (dabei besonders der hintere Teil), Kapuzenmuskel (wenn man die Schulterblätter am…

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Vorgebeugtes Seitenheben am Kabelzug
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Vorgebeugtes Seitenheben am Kabelzug

beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (dabei besonders der hintere Teil), Kapuzenmuskel (wenn man die Schulterblätter am…

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Vorgebeugtes Seitenheben auf einer Bank
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Vorgebeugtes Seitenheben auf einer Bank

beanspruchte Muskeln Die Deltamuslkeln (dabei besonders der hintere Teil), Kapuzenmuskel (wenn man die Schulterblätter am…

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