Armcurl auf einer Schrägbank am tiefen Block und Obergriff

Armcurl auf einer Schrägbank am tiefen Block und Obergriff
Armcurl auf einer Schrägbank am tiefen Block und Obergriff

beanspruchte Muskeln
Oberarmspeichenmuskel, Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den langen und kurzen radialen Handstrecker

Muskelskizze Bizeps Unterarme
Muskelskizze Bizeps Unterarme

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beanspruchte Muskeln Bizeps und Armbeuger, in geringem Maß den Oberarmspeichenmuskel und der runde Einwärtsdreher