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Einarmiges Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln und Hammergriff

beanspruchte Muskeln

Rudern einarmig

Rudern einarmig

rücken

rücken

der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps

Schlagwörter: Bodybuilding, breiter rückenmuskel, Krafttraining, Lat, Latissimus, Rückentraining, Rückenübung, rudern vorgebeugt, Training Rücken

Rückenmuskeln

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