Exzentrisches Muskelversagen

Der Muskel versagt also in der negativen Phase und nicht wie beim Konzentrischen Versagen in der positiven Phase.
Nach dem exzentrischen Versagen ist keine weitere Wiederholung mehr möglich. Selbst das Halten in der negativen Phase ist dann nicht mehr möglich.

Mehr Intensitätstechniken findet ihr hier: Intensiätstechniken