Körpertyp

 

Der Mensch wird in verschiedene Körpertypen eingeteilt:
Ektomorph, Endomorph und Mesomorph

Der Körpertyp ist genetisch vorbestimmt und kann nicht durch Training, Ernährung usw. geändert werden.
Für jeden Typ muss speziell trainiert.

Ektomorph

Ektomorphe Menschen sind sehr dünne, schmale und nicht muskulöse Menschen. Sie haben es sehr schwer eine große Masse aufzubauen. Sie können essen so viel sie wollen und werden nicht / kaum schwerer / dicker.
schmaler Oberkörper
dünne Hüfte
dünne Arme
nicht muskulös
kaum Fett
schwerer Muskelaufbau
schlechte Regeneration

Endomorph 

Ein endomorpher Typ ist genau das Gegenteil eines ektomorphen Typs. Er ist ehr rund, baut schnell Fett aber auch Muskelmasse auf.
breiter Oberkörper
breite Hüfte
breite Arme
sehr muskulös
viel Fett
leichter Muskelaufbau
gute Regeneration

Mesomorph 

Der mesomorphe Mensch hat es am besten. Er ist von Natur aus schon sehr muskulös, was ihm sehr gute Vorraussetzungen für das Bodybuilding gibt. Fett baut er dagegen kaum auf.
breiter Oberkörper
schmale Hüfte
V-Form des Körpers
breite Arme
sehr muskulös
kaum Fett
leichter Muskelaufbau
gute Regeneration