Regeneration und Bodybuilding
Regeneration wird unterschätzt Wer mehrmals wöchentlich hart trainiert und Ziele wie Kraft- und Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau verfolgt, benötigt ausreichende […]
WeiterlesenSchlagwort: Erholung
Regeneration & Übertraining
Bevor man überhaupt mit dem Krafttraining beginnt, sollte einem bewusst sein, dass die Muskeln nicht im Training sondern in der […]
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