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Schlagwort: Nackenmuskeln

Shrugs am Tiefen Block

beanspruchte Muskeln der obere Teil des Kapuzenmuskels (Nacken)

Nacken

Shrugs im sitzen

beanspruchte Muskeln der obere Teil des Kapuzenmuskels

Nacken

Shrugs mit Kurzhantel

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Shrugs mit Langhantel hinter dem Körper

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Nacken

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