Gesunde Ernährung für Anfänger
Sich bewusst gesund zu ernähren, fällt in der heutigen Zeit nicht unbedingt leicht: An der Straßenecke locken Currywurst mit Pommes, […]
WeiterlesenAutor: Nico
Warum ihr regelmäßig Fisch essen solltet
Viele essen Fisch, weil sie ihn mögen, wissen aber meist nicht, was Fisch neben gutem Geschmack noch alles bietet. Für […]
WeiterlesenMuskelaufbau durch erhöhte Kontraktion beschleunigen
Durch erhöhte Kontraktion der Muskeln, wie beim X-REP-Trainig wird die Reitzsetzung deutlich erhöht, was das Muskelwachstum spürbar beschleunigt.
WeiterlesenCurls – die besten Bizeps Übungen
Curls oder besser Bizeps-Curls sind den meisten von uns bekannt. Jeder wird die eine oder andere Variation in seinem Trainingsplan […]
WeiterlesenKraftsport – ohne Schmerz, kein Masseaufbau
Gäääääähnnnn… Jaja, lahmer Spruch, den wir schon nicht mehr hören können. Doch an diesem Spruch ist was dran, bzw. er […]
WeiterlesenRudern für dichte und tiefe Rückenmuskeln
Rudern für massive dichte und tiefe Rückenmuskeln.
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