Wenn der Sommer hereinbricht, ist es Zeit, nach draußen zu gehen und die frische Luft…
Allgemein
Mit Selfies den Fortschritt prüfen
Vorher und Nachher: Fotos als Vergleich sind vor allem als Diät-Werbung beliebt. Doch unretouchierte Selfies,…
Diese Fitness-Mythen solltet ihr kennen
Um Fitness kursieren allerhand Mythen. Wie gut kennt ihr euch aus? Mythos 1: Stimmt es,…
Aminosäure-Supplements als typisches Muskelaufbauprodukt
Inzwischen ist bekannt, dass Supplements dazu beitragen können, die eigene Ernährung auf ein noch höheres…
HIT – intensive Fettverbrennung
Wer seinen Körperfettanteil reduzieren möchte, hat viele Möglichkeiten: Ausdauertraining, Kraftsport oder Ernährungsumstellung. Am besten funktioniert…
Erfolgreich trainieren: Tipps für Anfänger
Dass regelmäßige Bewegung gesund ist für Körper und Seele, ist heutzutage kein Geheimnis mehr. Wer…
Kraftsport für eure Gesundheit
Der Hauptgrund für Kraftsport ist bei den meisten Sportlern der Aufbau von Muskelmasse und Verbesserung…
Stress vermeiden – Leistung im Kraftsport erhöhen
Stress ist ein ständiger Begleiter in unserer immer schneller werdenden Gesellschaft geworden. Der Leistungsdruck auf…
Abwechslung tut gut: 5 Sportarten für ergänzende Trainings außerhalb der Fitnessstudios
Viele Menschen sehen den Muskelaufbau als eine Aktivität, die sie einige Monate oder Jahre ausführen…
Lebensmittelergänzung – ein paar Einsteigertipps
Für den Laien, der gerade erst mit dem Bodybuilding begonnen hat, ergeben sich in Bezug…