Typische Sportverletzungen und wie man ihnen vorbeugt
Eine ungeschickte Bewegung, falsche Ausrüstung oder einfach zu viel Training: Sportverletzungen hat man sich schneller zugezogen, als man denkt. Jährlich […]
WeiterlesenKategorie: Grundlagen
Muskelaufbau – Training und Reizsetzung
Das Training des Muskels beim Muskelaufbau erfolgt nach dem Prinzip der Adaption. Dieses Prinzip besagt, dass der Körper sich an seine […]
WeiterlesenEnergieversorgung des Muskels
Die Energieversorgung des arbeitenden Muskels findet zunächst anaerob statt, da der erhöhte O₂ Bedarf nicht gedeckt werden kann.
WeiterlesenWody’s Genetik – Lehre
Jeder Mensch zeigt eine unterschiedliche Veranlagung zum Aufbau von kompakter Muskelmasse. Die genetischen Voraussetzungen sind von Athlet zu Athlet verschieden und […]
WeiterlesenMuskelwachstum im Bodybuilding
Allgemein bekannt ist, dass ein Muskel mit einem größeren Querschnitt höhere Kräfte, als einer mit kleinem Querschnitt entwickeln kann. Im […]
WeiterlesenEiweiß- / Proteinberater
Der Begriff Protein (Eiweiß) hat seine Herkunft aus dem griechischen Begriff „Proton“ und bedeutet „das Erste“ oder auch „das Wichtigste“.
Weiterlesen