Eiweiß- / Proteinberater
Der Begriff Protein (Eiweiß) hat seine Herkunft aus dem griechischen Begriff „Proton“ und bedeutet „das Erste“ oder auch „das Wichtigste“.
WeiterlesenKategorie: Grundlagen
Hormone im Bodybuilding – wie sie den Muskelaufbau steuern
Alle biologischen Vorgänge in unserem Körper werden durch Hormone gesteuert. Auch der Muskelaufbau ist ein hormonabhängiges Ereignis.
WeiterlesenCreatin im Bodybuilding
Einleitung in die Facharbeit In den 1970-iger Jahren hat sich das Bodybuilding zu einem sehr beliebten Sport entwickelt und so meldeten sich immer […]
WeiterlesenRegeneration & Übertraining
Bevor man überhaupt mit dem Krafttraining beginnt, sollte einem bewusst sein, dass die Muskeln nicht im Training sondern in der […]
WeiterlesenMuskelkater und warum er erst nach Tagen einsetzt
Lange Zeit glaubte man, dass der Muskelkater eine Reaktion auf die Übersäuerung durch Milchsäure in der Muskulatur nach einer intensiven Beanspruchung ist. […]
WeiterlesenKreuzbandriss, Behandlung und Trainingspause
Vor allem Sportler fürchten ihn, denn er steht für eine lange Verletzungspause und stand früher sogar für das Karriereende von […]
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