Bankdrücken – Übung, Ausführung und beanspruchte Muskeln
Bankdrücken – Übung und Ausführung Neben Kniebeugen und Kreuzheben darf auch Bankdrücken in keinem Trainingsplan fehlen, denn mit dieser Komplexübung werden […]
WeiterlesenKategorie: Grundübungen
Wer erfolgreich Kraftsport betreiben will, kommt ohne die großen Masseübungen Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken nicht aus, denn sie trainieren nicht nur fast den gesamten Körper, sondern sorgen auch noch für einen großen Wachstumshormonausstoß, wovon alle Muskeln profitieren.
Kreuzheben – die Übung für einen massiven Körper
Kreuzheben für massives Muskelwachstum Ohne Kreuzheben ist erfolgreiches Training kaum möglich, denn Kreuzheben ist die Masseübung schlechthin. Sie trainiert fast den gesamten Körper […]
WeiterlesenKniebeuge – die Königin aller Kraftsport-Übungen
Die Kniebeuge sollte in keinem Workout fehlen, denn man kann sie kaum durch andere Übungen ersetzen. Da die Beine die größten […]
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