Fersenheben im sitzen

Fersenheben im sitzen

Fersenheben im sitzen

beanspruchte Muskeln

Waden

Eine tolle Übung, um die Waden auch zu Hause zu trainieren. Setzt euch auf eine Bank, legt euch eine Hantel auf die Beine und drückt die Fersen hoch.

Waden Training

Waden Training