Brustmuskulatur – effektiv die Brust trainieren
Was tun, wenn es mit der Brustmuskulatur einfach nicht klappen will? Da die Brustmuskulatur ein sehr augenscheinlicher Muskel ist, kann […]
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Trizeps Training – wie ihr alle 3 Teile des Trizeps optimal trainiert
Trizeps Training für alle 3 Köpfe des Trizeps. Mit schweren isolierten Trizeps Übungen extrem aufbauen Jeder Kraftsportler hat seine Stärken […]
WeiterlesenKreuzheben mit gestreckten Beinen
Kreuzheben ist neben den Kniebeugen die beste Übung um massive Muskeln aufzubauen. Eine sehr gute Alternative zum gängigen Kreuzheben ist […]
WeiterlesenTypische Sportverletzungen und wie man ihnen vorbeugt
Eine ungeschickte Bewegung, falsche Ausrüstung oder einfach zu viel Training: Sportverletzungen hat man sich schneller zugezogen, als man denkt. Jährlich […]
WeiterlesenFlys / Fliegende auf der Schrägbank – Brusttraining Übung
Flys, bzw. Fliegende auf der Schrägbank ist eine intensive, isolierte Übung für die Brustmuskeln. Sie ist eine Alternative zu Flys […]
WeiterlesenManuel Bauer Statusbericht
Hier mal ein kurzer aktueller Statusbericht von Manuel Bauer: „Momentan liegt mein Gewicht bei ca. 101 kg. Die letzten […]
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