Fette – unbeliebt aber extrem wichtig für unseren Körper
Fette sind in erster Linie Energielieferanten, übernehmen aber auch andere wichtige Funktionen im Körper (Vitamintransport) und sind damit essentiell.
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Proteine im Bodybuilding
Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Nahezu alles im Körper wird daraus hergestellt: Hormone, Enzyme, Muskeln, Knochen etc.
WeiterlesenErnährung – Kohlenhydrate
Die Kohlenhydrate haben primär die Aufgabe, dem Körper Energie zu liefern. Sie bestehen aus Zuckern unterschiedlicher Kettenlänge.
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Neu im Fitness-XL-Shop – Blood and Guts Shirts und Caps. Jetzt noch besser aussehen! Hier ein paar Beispiele – mehr […]
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WeiterlesenMuskelaufbau – Training und Reizsetzung
Das Training des Muskels beim Muskelaufbau erfolgt nach dem Prinzip der Adaption. Dieses Prinzip besagt, dass der Körper sich an seine […]
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