Bankdrücken auf der Schrägbank mit weitem Griff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
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Bankdrücken auf einer negativen Bank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln besonders aber den oberen Teil, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der […]
WeiterlesenBankdrücken mit Kurzhanteln auf der Flachbank / Schrägbank
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln (auf der Flachbank vor allem die mittleren Fasern der Brustmuskeln, auf der Schrägbank besonders […]
WeiterlesenWellness und Pflege nach dem Krafttraining
Fit durch Wellness Nach einem intensiven Krafttraining möchte man sich nicht nur frisch machen sondern auch pflegen. Neben einem ausgiebigen […]
WeiterlesenBankdrücken mit weitem Griff
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der vordere Teil der Sägemuskeln
WeiterlesenBrustpresse – Bench Press
beanspruchte Muskeln alle Teile der Brustmuskeln, der Trizeps, der vordere Teil der Deltamuskeln und der vordere Teil der Sägemuskeln
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