Ernährung Kraftsport – nur so baut ihr Masse auf!
Ernährung Kraftsport 6 effektive Ernährungsregeln für einen schnellen Muskelaufbau. Damit es mit dem Muskelzuwachs klappen kann, benötigt ihr neben einen […]
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Gewichtsabnahme beginnt im Kopf
Fettleibigkeit ein neuer Trend: (Zahlen nach dem Stand 2012) Ein Großteil der Zivilisation des 21. Jahrhunderts leidet an Übergewicht. […]
WeiterlesenMasseaufbau – Ernährung für einen erfolgreichen Masseaufbau
1. Allgemeiner Teil Masseaufbau Ernährung Für erfolgreichen Masseaufbau im Bodybuilding ist die Ernährung von ganz entscheidender Bedeutung.
WeiterlesenBanane oder Thunfisch vor dem Training?
Was sollte man vor dem Krafttraining essen? Am besten greift ihr zur Banane, denn diese liefert viel Energie für eine intensive […]
WeiterlesenGesund ernähren mit der Ernährungspyramide
Die Ernährungspyramide möchte uns anhand der grafischen Darstellung klar machen, welche Lebensmittel wir in welcher Menge essen sollen, um uns […]
WeiterlesenErnährungsplan von Mike Ashleys
Bill Dobbins, geboren in Jamaica, ist ein amerikanischer Ex-Bodybuilder, der 1986 in Tokio IFBB Amateur Weltmeister wurde.
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