HIT – intensive Fettverbrennung
Wer seinen Körperfettanteil reduzieren möchte, hat viele Möglichkeiten: Ausdauertraining, Kraftsport oder Ernährungsumstellung. Am besten funktioniert das Abnehmen, wenn
HIIT = High Intensity Interval Training (Hoch intensives Intervaltraining)
HIIT ist ein spezielles Trainingsprogramm mit welchem man gezielt die Fettverbrennung fördert. Statt 30-60 min für normale Cardioeinheiten mit ruhigem Puls braucht man mit dem HIIT nur 15-20 min.
1
Krafttraining: Der Schlüssel zu einem gesunden und starken Körper
Nico- Februar 9, 2025
- 5 views
Nico
2
3
4
5
6
Was bringt eine Gewichtsweste? – Die Vorteile und besten Übungen für dein Training
- Nico
- September 11, 2024
- 6 views