Nico, Author at www.Fitness-xl.de

Hometraining – nur mit der richtigen Ausrüstung

Hometraining – eine Alternative zum Fitnessstudio? Ja auf jeden Fall, wenn die Ausstattung passt.

Grundlagen

Bürojob? Wie ihr trotzdem in Form bleibt

Allgemein

Rudern vorgebeugt mit Obergriff – Barbell Rows

beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, der Rückenstrecker, die Kapuzenmuskeln, Bizeps und zur Unterstützung die Bauchmuskeln

Rückenmuskeln

Wie wichtig ist der „Pump“ im Kraftsport?

Effektives Training mit maximalem Pump? Für viele Bodybuilder ist der sogenannte „Pump“ ein wichtiges Indiz, ob das Training effektiv ist […]

Training

Regeneration und Bodybuilding

Regeneration wird unterschätzt Wer mehrmals wöchentlich hart trainiert und Ziele wie Kraft- und Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Fettabbau verfolgt, benötigt ausreichende […]