Seitenheben mit Kurzhanteln ist neben Schulterdrücken die effektivste Übung im Schultertraining. Mit ihr lassen sich…
Tag: Schultermuskeln
Rudern aufrecht mit Hantelscheibe
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
Rudern aufrecht mit 2 Kurzhanteln
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
Rudern aufrecht mit Langhantel
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps
Rudern Aufrecht mit engem Griff
beanspruchte Muskeln Schultern, Kapuzenmuskeln und Bizeps