Heavy Duty
Dieses System wurde durch den Bodybuilder Mike Menzer berühmt. Die Philosophie des HD besagt, das man so wenig wie […]
WeiterlesenFitness – Bodybuilding – Kraftsport
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WeiterlesenHIT – High Intensity Training Früher oder später kommen wir in unserer Karriere (Disziplin und die richtige Ernährung vorausgesetzt) an […]
WeiterlesenWas ist HST? Das Hypertrophic Specific Training (kurz: HST) ist ein Trainingssystem, welches früher von Kraftdreikämpfern zum Kraftsteigern verwendet worden ist. […]
WeiterlesenDas Trainingstempo wird oft unterschätzt. Dabei ist es sehr entscheidend, was den Masseaufbau und den Kraftgewinn angeht.
WeiterlesenTrainieren wie die Profis. Kai Greene legt viel Wert auf ein richtiges Unterarmtraining, denn wer mächtige Oberarme hat, muss auch […]
WeiterlesenDas von Oliver Wolter entwickelte Programm X-Adaption ist darauf ausgelegt, möglichst viele Muskelfasern zu reizen und so ein totales […]
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