Klimmzüge mit breiten Obergriff
beanspruchte Muskeln Der Breite Rückenmuskel, die Armbeuger, der Kapuzenmuskel, die hinteren Kapuzenmuskel, die Bizepse […]
WeiterlesenKategorie: Rückenmuskeln
Übungslehre – Bodybuilding – Kraftsport Rückenmuskeln Übungen
Kreuzheben und Klimmzüge scheinen euch kaum noch weiter zu bringen? Dann fehlen euch vielleicht neue Übungen in eurem Rückentraining. Finde hier auf Fitness-XL.de viele Übungen für einen breiten, massigen Rücken. Die bebilderten und animierten Übungen sind leicht verständlich, was auch dem Einsteiger helfen wird. Damit wird jedes Rückentraining noch besser und intensiver.
Latzug am hohen Block mit gestreckten Armen
beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die Brustmuskeln und Trizepse
WeiterlesenRudern sitzend mit Hammergriff
beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenRudern am Gerät mit neutralem Griff
beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenEinarmiges Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln und Hammergriff
beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps
WeiterlesenRudern auf Schrägbank am tiefen Block und Untergriff
beanspruchte Muskeln der breite Rückenmuskel, die hinteren Schultermuskeln, die Kapuzenmuskeln und Bizeps
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